И так начнём.
Выполняйте все пошагово.
1.Скачайте
программу
2.Установите. (Установка очень легка думаю не надо ни какой инструкции )
3.После окончания установки запуститься окно программы внизу будет написано "Умная оптимизация " рядом будет стрелочка нажимаете там будут подпункты:
1.1"Дефрагментация и легкая оптимизация "
1.2"Дефрагментация и полная оптимизация"
1.3"Дефрагментация и приоритет файлов"(медлено). (В вашем случаи это 1.2 и 1.3 ).
Нажимаете подтверждаете "да".И ждёте.
Спросите вы что это даст.
Отвечаю: Улучшается быстродействие системы (отклик системы на программы и также игры)
Совет: Сильно не увлекаетесь.Раз в 3 дня.
Проверьте Windows (систему) на наличие вирусов.Советую Вот этих производителей:
1.AVG Internet Security
2.ESET NOD32